জীবনশৈলী

রাতের খাবারে অনিয়ম হলে বাড়ে ওজন

ওজন বাড়লে সবাই কমবেশি চিন্তিত হয়ে পড়েন। ওজন কমাতে চাইলেও অনেকের পক্ষে তা সম্ভব হয় না। কারণ খাওয়া, জীবনযাপন পদ্ধতি, ঘুম-সব কিছুর উপরই  ওজন কমা বা বাড়া নির্ভর করে। বিশেষজ্ঞরা ...